Θηλασμός
Ο θηλασμός προσφέρει αρκετά ωφέλιμα στοιχεία για την υγιή ανάπτυξη του βρέφους αλλά και της μητέρας.
Είναι γεγονός ότι ο θηλασμός αποτελεί την ιδανική περίοδο για την επαναφορά της μητέρας στο επιθυμητό της βάρος καθώς αποτελεί μια ενεργειακά κοστοβόρα διαδικασία για την ίδια συμβάλλοντας έτσι στην ρύθμιση του βάρους της.
Ένα προσαρμοσμένο πρόγραμμα διατροφής στις ανάγκες σας, που καλύπτει όλα εκείνα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για εσένα και για το βρέφος μέσα από το μητρικό γάλα.
Αν θέλεις…
ρύθμιση διατροφικών αναγκών
απώλεια βάρους
εξασφάλιση θρεπτικών συστατικών
…τότε αυτή είναι η υπηρεσία που σου ταιριάζει!
Η πρώτη συνεδρία
Η πρώτη συνεδρία αποτελεί την πιο βασική συνεδρία σχετικά με την εξέλιξη στη διαδικασία αυτή.
Περιλαμβάνει:
- λήψη ιατρικού ιστορικού , σχετικά με τυχόν προβλήματα υγείας (στην περίπτωση που υπάρχουν αιματολογικές εξετάσεις του τελευταίου 4μηνου, θα είναι χρήσιμο να τις έχεις μαζί σου)
- λήψη διατροφικού ιστορικού, σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες που έχεις μέχρι στιγμή, καθώς και τις διατροφικές σου προτιμήσεις
- στοχοθεσία για το τι θέλεις να πετύχεις μέσα από τις συνεδρίες μας
- αξιολόγηση σύστασης σώματος (σωματομετρήσεις, λιπομέτρηση, κ.α.)
- έναρξη διατροφικής εκπαίδευσης
- εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, σύμφωνα με τις γευστικές σου προτιμήσεις
Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 1 ώρα.
Επόμενες συνεδρίες
Στις επόμενες συνεδρίες:
- γίνεται αξιολόγηση της εβδομάδας
- συζητάμε τυχόν δυσκολίες που αντιμετώπισες
- πραγματοποιείται εκπαίδευση στην αντιμετώπιση των δυσκολιών
- προσαρμόζεται η διατροφική εκπαίδευση στις ανάγκες της εβδομάδας
- παρέχεται νέο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής
Η συνεδρία έχει διάρκεια 30 – 40 λεπτά.
Συχνότητα συνεδριών: ανά εβδομάδα ή 15 ημέρες, κατόπιν συνεννόησης
Πρόσφατα άρθρα
19/11/2022
22/07/2022