Διαχείριση βάρους
Σύμφωνα με πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα παρατηρούμε ότι το αυξημένο βάρος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, τα καρδιαγγειακά προβλήματα, η υπέρταση, κ.α. Από την άλλη πλευρά, ένα χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί εξίσου να προκαλέσει θέματα υγείας.
Αν έχεις στόχο…
τη μείωση του σωματικού σου βάρους
ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής, χωρίς στερήσεις, βασισμένο στις δικές σου γευστικές και διατροφικές επιλογές…
την αύξηση του σωματικού σου βάρος
με υγιεινούς τρόπους, λαμβάνοντας όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σου…
την συντήρηση του σωματικού σου βάρος
σύμφωνα τις δικές σου διατροφικές ανάγκες…
…τότε αυτή είναι η υπηρεσία που σου ταιριάζει!
Η πρώτη συνεδρία
Η πρώτη συνεδρία αποτελεί την πιο βασική συνεδρία σχετικά με την εξέλιξη στη διαδικασία αυτή.
Περιλαμβάνει:
- λήψη ιατρικού ιστορικού , σχετικά με τυχόν προβλήματα υγείας (στην περίπτωση που υπάρχουν αιματολογικές εξετάσεις του τελευταίου 4μηνου, θα είναι χρήσιμο να τις έχεις μαζί σου)
- λήψη διατροφικού ιστορικού, σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες που έχεις μέχρι στιγμή, καθώς και τις διατροφικές σου προτιμήσεις
- στοχοθεσία για το τι θέλεις να πετύχεις μέσα από τις συνεδρίες μας
- αξιολόγηση σύστασης σώματος (σωματομετρήσεις, λιπομέτρηση, κ.α.)
- έναρξη διατροφικής εκπαίδευσης
- εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, σύμφωνα με τις γευστικές σου προτιμήσεις
Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 1 ώρα.
Επόμενες συνεδρίες
Στις επόμενες συνεδρίες:
- γίνεται αξιολόγηση της εβδομάδας
- συζητάμε τυχόν δυσκολίες που αντιμετώπισες
- πραγματοποιείται εκπαίδευση στην αντιμετώπιση των δυσκολιών
- προσαρμόζεται η διατροφική εκπαίδευση στις ανάγκες της εβδομάδας
- παρέχεται νέο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής
Η συνεδρία έχει διάρκεια 30 – 40 λεπτά.
Συχνότητα συνεδριών: ανά εβδομάδα ή 15 ημέρες, κατόπιν συνεννόησης
Πρόσφατα άρθρα
19/11/2022
22/07/2022