Συμβαίνει συχνά να έχουμε πάρει την απόφαση να χάσουμε τα παραπάνω κιλά που μας δυσκολεύουν στην καθημερινή μας ζωή και ενώ προσπαθούμε πολύ για να το καταφέρουμε δεν βλέπουμε κανένα αποτέλεσμα. Αυτό έχει ως συνέπεια να χάνουμε την αυτοπεποίθησή μας και να νομίζουμε ότι δεν θα μπορέσουμε να τα καταφέρουμε ποτέ. Δεν έχουμε όμως ποτέ σκεφτεί αν προσπαθούμε με τον σωστό τρόπο. Οι περισσότεροι από μας έχουμε συνδυάσει την απώλεια κιλών με την κατανάλωση πολύ μικρών ποσοτήτων φαγητού ημερησίως. Αυτό είναι ίσως το μεγαλύτερο λάθος. Το ότι τρώμε λίγο δεν σημαίνει ότι χάνουμε και κιλά αντιθέτως δεν βοηθάμε τον βασικό μας μεταβολισμό να λειτουργήσει σωστά με αποτέλεσμα να αντιστέκεται στην απώλεια βάρους. Εδώ έρχεται να δώσει λύση ο διαιτολόγος δίνοντας μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή η οποία να αποτελείται από συχνά γεύματα, κατανεμημένα μέσα στην ημέρα σύμφωνα με το ατομικό πρόγραμμα του καθενός θα επιτευχθεί η απώλεια βάρους χωρίς ιδιαίτερο κόπο.
Πώς μπορώ να σε βοηθήσω;
Αν νομίζεις ότι χρειάζεσαι να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου για το φαγητό και αναζητάς την ευεξία στην καθημερινότητά σου, τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος!
Ο τρόπος που σκεφτόμαστε συχνά, επηρεάζει τη διατροφική μας συμπεριφορά, και όχι μόνο… Μέσα από τη μεθοδολογία μου, θα μπορέσεις να πάρεις όλα αυτά τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να μπορείς να αναγνωρίζεις τις μη λειτουργικές σκέψεις σου, καθώς και το πώς μπορείς να έχεις τα θρεπτικά τρόφιμα για το σώμα σου.
Αν πιστεύεις ότι είναι καιρός να αλλάξεις τρόπο σκέψης ως προς το φαγητό και αναζητάς πληροφορίες και κίνητρα για βελτίωση της διατροφικής σου συμπεριφοράς, τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος!
Οι διατροφικές μας επιλογές συχνά επηρεάζονται από το τρόπο που σκεφτόμαστε (συναισθηματικές επιλογές), τους ρυθμούς της ζωής μας (περιορισμένος ελεύθερος χρόνος) και τον προγραμματισμό μας (οργάνωση γευμάτων). Η ρύθμιση και ο έλεγχος αυτών των επιλογών είναι αμφίδρομος καθώς η σωστή και ισορροπημένη διατροφή αποτελεί δείκτη φροντίδας του εαυτού μας. Μέσα από τη μεθοδολογία μου θα αντιμετωπίσουμε τη μη λειτουργική σκέψη, θα ενισχύσουμε τα κίνητρα σου και θα δημιουργήσουμε άμυνες ως προς τη διατήρηση του επιθυμητού αποτελέσματος.
